Vitamina Matadora de Fome: Receita Rápida e Nutritiva para Qualquer Hora do Dia

Sei que a sua vida é corrida igual a minha, então eu vou te ensinar essa vitamina é a minha favorita da vida, e espero que em breve seja a sua também, pois além de matar a fome e te deixar saciada por horas ela é simplesmente deliciosa.

Sem enrolação, vamos pelos ingredientes (lembrando que você pode variar e adaptar com o que você tem em sua casa).

Ingredientes:

2 colheres de whey protein (eu uso o sabor baunilha )

1 banana nanica

5 morangos (eu uso os congelados do mercado)

10 gotas de açúcar (opcional)

2 colheres de sopa de farelo de aveia

250 ml de água gelada

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Modo de preparo:

Adicione todos os ingredientes em um liquidificador.

Bata por cerca de 2 minutos, ou até obter uma consistência cremosa. Se quiser bem grossinho, com uma textura de milk shake, é só bater as frutas congeladas.

Pronto, sua vitamina está pronta!! 

Se sobrar você pode guardar na geladeira e consumir em outra refeição rápida como café da manhã ou lanche da tarde, mas não pode ultrapassar 24h pois a vitamina começa a perder as propriedades, tá?

Caso você goste de saber sobre as propriedades dos alimentos, deixe aqui um resumo do porque essa vitamina é uma excelente opção de lanche.

Whey protein: Fonte rica em proteínas, que ajuda a construir e reparar os músculos, além de promover a saciedade.

Banana : fornece potássio, fibras e carboidratos orgânicos, que garantem energia resistência.

Morangos : Ricos em antioxidantes e vitamina C, que fortalecem o sistema imunológico.

Farelo de aveia : Aumenta a sensação de saciedade e contribui para um bom funcionamento do intestino.

Então é isso, espero que você tenha gostado e se puder voltar aqui para eu contar se matou a sua fome ou não?